درباره سنبل‌الطيب (علف گربه) اظهار كرد: اين گياه طبع (مزاج) گرم و خشك و به سمت معتدل دارد و بيشترين قسمت مورد استفاده اين گياه ريشه آن است.

وي بيان كرد: والرين از قوي‌ترين تركيبات آرام‌بخش موجود در سنبل‌اطيب است، از اين گياه براي تسكين درد و درمان بيماري‌هايي مانند اضطراب، تشنج و سردردهاي ميگرني استفاده مي‌شود؛ مصرف سنبل‌الطيب براي افرادي كه دچار بي‌خوابي هستند نيز مفيد هست.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي افزود: سنبل‌الطيب اختلالات قاعدگي و يائسگي را رفع مي‌كند، اين گياه به علت داشتن منگنز نقش موثري در درمان سفيدي مو دارد.

عظمايي تاكيد كرد: گياهاني مانند گل‌گاوزبان، سنبل‌الطيب و بادرنجبويه تاثير بسزايي در مقابله با اضطراب، استرس، هيجانات قلبي،‌ بي‌خوابي و خواب‌هاي آشفته دارد.

اضطراب چيست؟

وي تصريح كرد: اضطراب احساس طبيعي در افراد است كه هر شخصي در شرايطي از زندگي آن را تجربه مي‌كند، اضطراب يا تشويش عبارت است از احساس ناخوشايند و مبهم همراه با هراس و نگراني با منشا ناشناخته كه به سراغ فرد مي‌آيد.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي گفت: در اضطراب فرد اطمينان ندارد و دچار احساس درماندگي و برانگيختن‌ فزيولوژيكي‌ (جسماني) مي‌شود؛ بروز مجدد موقعيت‌هايي كه در گذشته استرس‌زا بوده‌اند يا در آنها فرد دچار آسيب‌ شده است اضطراب و استرس را در افراد ايجاد مي‌كند.

عظمايي اظهار كرد: همه افراد در زندگي خود دچار اضطراب مي‌شوند كه عادي است ولي اضطراب شديد و مزمن غيرعادي محسوب مي‌شود. طبق تحقيقات صورت گرفته اضطراب در زنان، طبقات كم‌درآمد جامعه و سالمندان نسبت به افراد ديگر بيشتر است.

وي بيان كرد:‌ اضطراب شامل ۲ نوع مثبت و منفي است، اضطراب مثبت مانند اضطراب زمان ازدواج و اضطراب منفي مانند نگراني از بيمار شدن خود يا فرزندان يا  ترس از مرگ آشنايان است.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي درباره علائم اضطراب گفت: از جمله علائم اضطراب مي‌توان به تپش قلب، بي‌قراري، خستگي، بي‌خوابي، تنگي نفس و اختلال در تمركز و حافظه اشاره كرد؛ در اضطراب شديد و مزمن فرد احساس تنگي و فشردگي در قفسه سينه دارد از ديگر علائم اضطراب شديد و مزمن مي‌توان به تپش قلب شديد، تعريق، لرزش، سرگيجه و از دست دادن تعادل اشاره كرد.

روش‌هاي درمان اضطراب و استرس

عظمايي درباره درمان اضطراب و استرس تاكيد كرد: برخي از موارد اضطراب شديد نيستند و بيماري محسوب نمي‌شوند بنابراين فرد مي‌تواند بدون نياز پزشك آن را درمان كند، به اين موارد اضطراب طبيعي مي‌گويند كه فرد مي‌تواند اين اضطراب را به خوبي كنترل و برطرف كند. از اضطراب‌هاي طبيعي مي‌توان به اضطراب امتحان اشاره كرد.

وي تصريح كرد: افراد مي‌توانند اضطراب طبيعي را با روش‌هايي مانند دوش گرفتن يا استحمام كردن، تنفس عميق، صحبت كردن با شخص مورد اعتماد و استراحت در اتاق نسبتاً تاريك كنترل كنند ولي اشخاصي كه اضطراب شديد و مزمن دارند مانند افراد دچار فوبيا ( ترس‌هاي مرضي) بايد به روانشناس يا روانپزشك مراجعه كنند. از انواع فوبيا مي‌توان به ترس از آسانسور، ارتفاع و محيط‌هاي بسته اشاره كرد.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي افزود: گياهان دارويي زيادي وجود دارند كه براي كنترل و درمان اضطراب، استرس، هيجانات عصبي، تپش قلب، سردرد، بي‌خوابي و خواب‌هاي آشفته استفاده مي‌شوند كه از جمله اين گياهان مي‌توان به سنبل‌الطيب، گل گاو زبان، بادرنجبويه، اسطوخودوس، به‌ليمو و هوفاريقون اشاره كرد.

خواص گل‌گاوزبان

عظمايي تاكيد كرد: گل‌گاو زبان طبع گرم وخشك دارد، اين گياه مقوي روح و اعضاي رئيسه بدن (قلب، كبد و مغز) است، گل‌گاو زبان حواس پنج‌گانه انسان را تقويت مي‌كند. اين گياه يبوست را رفع، كيسه صفرا را باز و اخلاط سوخته سوداوي را از معده خارج مي‌كند.

وي تصريح كرد: دَم‌كرده گل گاو زبان براي بيماري‌هايي مانند مننژيت، ماليخوليا، جنون و حواس‌پرتي مفيد است، دَم‌كرده اين گياه با سنبل‌الطيب نشاط آور است، دلهره و وحشت را از بين مي‌برد و غم و غصه را كم مي‌كند. افرادي كه با خودشان صحبت مي‌كنند مي‌توانند از دَم ‌كرده گل‌ گاو زبان استفاده كنند.

اين محقق و پژوهشگر طب سنتي گفت: گل‌ گاو زبان براي بهبود وسواس فكري، تنگي نفس و درد گلو مفيد است؛ اين گياه همچنين رنگ چهره را باز مي‌كند؛ افرادي كه دچار بي‌خوابي و خواب‌هاي آشفته هستند بايد دَم‌كرده گل‌ گاو زبان را ميل كنند.

عظمايي اظهار كرد: گل‌گاو زبان باعث افزايش فشار خون مي‌شود به همين علت بهتر است افراد آن را همراه با سنبل‌الطيب يا چاي ترش  مصرف كنند. گل‌گاو زبان نبايد جوشانده شود.

وي يادآور شد: استفاده بيش از حد و خودسرانه داروهاي گياهي آرامش‌بخش بر سيستم عصبي مركزي اثر منفي مي‌گذارد، افرادي كه از داروهاي شيميايي مانند خواب‌آورها، آرامش‌بخش‌ها، ضد اضطراب‌ها و آنتي‌هيستامين‌ها استفاده مي‌كنند نبايد همزمان با داروهاي شيميايي داروهاي گياهي آرام‌بخش را مصرف كنند، زيرا در اين صورت اثر داروهاي شيميايي افزايش پيدا مي‌كند، بنابراين بايد بين مصرف داروهاي شيميايي با درمان گياهي استرس آرام‌بخش ۲ تا سه ساعت فاصله باشد.

منبع : yjc.ir